Cos'è Chasteberry e cosa può fare?

Andare sulle montagne russe ormonali non è divertente. Sentirsi irritabili e di cattivo umore può accadere sia che tu abbia a che fare con il ciclo mestruale o che tu abbia superato quei giorni da molto tempo. E per alcuni, gli alti e bassi ormonali possono causare problemi come periodi dolorosi e persino infertilità.

La Cleveland Clinic è un centro medico accademico senza scopo di lucro. La pubblicità sul nostro sito aiuta a sostenere la nostra missione. Non approviamo prodotti o servizi non di Cleveland Clinic. Politica

Chateberry è un rimedio naturale che può aiutare. Le persone lo usano da migliaia di anni per alleviare i sintomi legati a problemi ormonali. La specialista in medicina funzionale Sobia Khan, MD, condivide ciò che fa l'agnocasto e fornisce suggerimenti per provarlo.

L'agnocasto è il frutto dell'agnocasto, originario della regione mediterranea e dell'Asia. Il suo nome scientifico è Vitex agnus-castus.

In Germania, gli operatori sanitari lo prescrivono regolarmente per le irregolarità del ciclo mestruale, il dolore al seno correlato al ciclo e la sindrome premestruale (PMS). Negli Stati Uniti, l'agnocasto è disponibile al banco in:

L'agnocasto agisce riducendo l'infiammazione e bilanciando gli ormoni. "Aiuta in condizioni in cui i livelli di estrogeni e progesterone aumentano e diminuiscono", afferma il dott. Khan.

I ricercatori non sanno esattamente come funziona, ma gli studi hanno dimostrato che ha proprietà medicinali.

Stanco di sentirti meno del tuo meglio la settimana prima dell'inizio del ciclo? Uno studio ha scoperto che l’assunzione giornaliera di una compressa di agnocasto (20 milligrammi) per tre mesi ha ridotto significativamente i sintomi della sindrome premestruale. Agnocasto aiuta con:

L'agnocasto può essere particolarmente utile per gli sbalzi d'umore, afferma il dottor Khan. "La sindrome premestruale fa sì che alcune persone si sentano depresse o irritabili, ma non puoi prendere un antidepressivo per qualche giorno e aspettarti che faccia effetto. Gli antidepressivi devono accumularsi nel tuo sistema. Ma puoi prendere l'agnocasto quando necessario. È un anti- infiammatorio che aiuta a calmare gli ormoni e a ridurre i cambiamenti di umore legati alla sindrome premestruale."

L’infertilità (incapacità di rimanere incinta) ha molte cause. Uno di questi è un problema con la fase luteale del ciclo mestruale. Questa fase avviene tra l'ovulazione (quando le ovaie rilasciano un uovo) e l'inizio del ciclo mestruale (quando inizi a sanguinare).

Durante la fase luteale, i livelli dell’ormone progesterone aumentano. Ciò fa sì che il rivestimento dell'utero si ispessisca in preparazione a una potenziale gravidanza. Se non produci abbastanza progesterone, il tuo utero non può sostenere una gravidanza.

I problemi della fase luteale sono spesso collegati a condizioni che causano irregolarità mestruali, tra cui:

Gli studi sull’agnocasto per l’infertilità sono promettenti ma ancora in corso. I ricercatori hanno scoperto che:

Hai raggiunto la menopausa quando non hai avuto il ciclo mestruale per 12 mesi consecutivi. E anche se sembra che questo metterebbe fine alle montagne russe ormonali, potresti essere ancora pronto per un ultimo giro. Bassi livelli di ormoni durante la menopausa possono comunque causare sintomi, tra cui vampate di calore e depressione.

La ricerca suggerisce che l’agnocasto potrebbe aiutare a ridurre i sintomi della menopausa riducendo la frequenza delle vampate di calore e della sudorazione notturna e migliorando l’umore. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che l'agnocasto contiene fitoestrogeni, sostanze naturali che imitano gli estrogeni (l'ormone che le ovaie smettono di produrre dopo la menopausa).

L'agnocasto può causare lievi effetti collaterali in alcune persone. "Se lo prendi e il tuo corpo non ne ha bisogno, o ne hai preso troppo, può portare a nausea e problemi di stomaco", avverte il dottor Khan. Può anche causare mal di testa.

Dovresti sempre consultare un medico prima di prendere l'agnocasto, poiché può comportare anche altri rischi:

L'agnocasto ha dimostrato benefici per i problemi innescati dal flusso e riflusso degli ormoni. Per molti, è un'opzione che funziona per alleviare i sintomi fastidiosi.

Dovresti sempre parlare con un operatore sanitario prima di assumere qualsiasi nuovo integratore. E ci sono alcune cose fondamentali che dovresti sapere sugli integratori di agnocasto, in particolare, prima di iniziarli.