Cosa sono i peptidi?

Si è parlato molto dei peptidi e di cosa possono fare per la pelle, i muscoli e la salute. Cosa sono esattamente e sono all’altezza delle aspettative?

Il tuo corpo produce peptidi. Sono stringhe di aminoacidi, che sono i "mattoni" delle proteine. Ma un peptide non ha tanti aminoacidi quanti ne ha una proteina.

I peptidi prodotti in laboratorio possono imitare alcuni di quelli presenti nel tuo corpo. Alcuni di essi sono utilizzati nei farmaci per condizioni che vanno dal diabete alla sclerosi multipla.

Gli studi hanno anche scoperto che alcuni tipi possono avere benefici per la pelle, i muscoli e forse il peso. Quindi le aziende li stanno inserendo nei prodotti per la pelle e negli integratori alimentari che puoi acquistare da banco.

Tieni presente che la FDA non regolamenta i cosmetici e gli integratori in modo così rigoroso come i farmaci. Quindi fai attenzione quando acquisti e usi prodotti peptidici.

Esistono molti peptidi diversi, ognuno dei quali ha un ruolo diverso nel tuo corpo. Abbiamo bisogno di ulteriori ricerche su cosa possono fare i peptidi sintetici e come lo fanno. Ma alcuni dei benefici che si ritiene offrano alcuni peptidi includono:

Anti età. I peptidi di collagene aiutano a produrre collagene ed elastina, proteine ​​presenti nella pelle sana. Un peptide antimicrobico (AMP) è coinvolto nella produzione di melanina, un pigmento della pelle. Un altro AMP è coinvolto nello sbiancamento della pelle, quindi una versione sintetica potrebbe aiutare con l'iperpigmentazione o le "macchie dell'età".

Migliorare la barriera cutanea.I peptidi antimicrobici possono aiutare il corpo a combattere i batteri e favorire la guarigione delle ferite.

Crescita muscolare. I peptidi di creatina e collagene aiutano a stimolare la crescita muscolare o la riparazione muscolare. (Alcuni tipi di peptidi sintetici che si ritiene siano collegati alla crescita muscolare, chiamati peptidi che rilasciano l'ormone della crescita, possono essere illegali e non sicuri.)

Perdita di peso . Gli scienziati stanno esaminando se alcuni peptidi potrebbero aiutarti a perdere peso. Ma abbiamo bisogno di ulteriori studi su questo.

Gli studi hanno dimostrato che i peptidi di rame possono aiutare il corpo a produrre collagene ed elastina. Agiscono anche come antiossidanti, aiutando a riparare i danni alla pelle. Anche altri tipi di peptidi possono dare una spinta alla tua pelle. Non aspettarti un cambiamento importante: i vantaggi sono sottili.

Puoi trovare i peptidi in:

I peptidi sono venduti in integratori alimentari tra cui pillole o frullati proteici. Affermano di aiutarti a costruire muscoli, aumentare il peso e la perdita di grasso e aiutare con il recupero muscolare.

Ma ci sono poche prove dirette a sostegno della maggior parte di queste affermazioni. E non è chiaro quanto bene il tuo corpo possa assorbire i peptidi dagli integratori.

Alcuni dei peptidi disponibili come integratori includono:

Tieni presente che i peptidi si trovano naturalmente in molti alimenti, tra cui:

I peptidi vengono anche utilizzati per creare farmaci per il trattamento di una varietà di malattie. Negli Stati Uniti sono disponibili più di 100 farmaci peptidici. Sono usati per trattare condizioni come il diabete di tipo 2, la sclerosi multipla e l'ipertensione. E ne escono sempre di più.

A differenza di alcuni cosmetici e integratori, questi farmaci sono stati oggetto di ricerche approfondite e sono strettamente regolamentati dalla FDA. Chiedi al tuo medico se hai domande sull'assunzione di un farmaco peptidico.

Prima di provare o acquistare qualsiasi integratore alimentare:

Informa il tuo medico di eventuali integratori che prendi e perché. Se hai problemi con la pelle o i capelli, consulta un dermatologo per una diagnosi e un piano di trattamento. Se hai una reazione allergica a un prodotto per la cura della pelle a base di peptidi, consulta un medico il prima possibile.

FONTI:

Knowyourotcs.org: "Suggerimenti per l'assunzione di integratori alimentari".

FDA: Impact Story: "Sviluppo di strumenti per valutare prodotti farmaceutici complessi: peptidi".

Oregon State University: "Peptidi e salute della pelle".

Clinica Cleveland: "Pelle".

L'Università del Queensland: "Spiegazione: peptidi e proteine: qual è la differenza?"

Nutrienti: "Peptidi bioattivi derivati ​​​​dagli alimenti nella salute umana: sfide e opportunità".