Piante per un migliore desiderio sessuale

Fai attività fisica, mangi insalate di cavolo riccio e bevi succo di anguria, ma ti ritrovi comunque a mettere in discussione la tua libido. Dove ti giri? Ti rivolgi alla magia delle erbe perché le piante hanno la capacità di alimentare il tuo fuoco sessuale. Ecco otto dei preparati vegetali più utili per accendere il tuo desiderio sessuale in modo naturale. Raccomando ai miei pazienti di assumerli sotto forma di integratore e alcuni sono disponibili da soli mentre altri sono disponibili in formule combinate:

La maca è formalmente conosciuta come Lepidium meyenii e cresce nelle Ande del Perù. La polvere della radice di maca è considerata sicura da mangiare e contiene glucosinolati simili alle verdure crocifere come i broccoli. È stato riportato nelle testimonianze che la maca aumenta le prestazioni sessuali sia negli uomini che nelle donne, nonché i sintomi della menopausa nelle donne. Esistono molti riferimenti scientifici1 sulla radice di maca, inclusi alcuni supporti scientifici secondo cui migliora le prestazioni sessuali.

Il Tribulus è un estratto di un'erba chiamata Tribulus terrestris che contiene molti agenti attivi. Secondo quanto riferito, il tribulus può aiutare a supportare la normale funzione riproduttiva e la normale produzione di ormoni negli uomini e nelle donne. In uno studio2 sulla reattività sessuale nelle donne, il tribulus ha aumentato significativamente l’interesse sessuale.

L'Epimedium è una pianta che proviene principalmente dalla Cina. Come afrodisiaco, è meglio conosciuta come "erbaccia di capra cornea". Questa pianta contiene composti chimici noti come flavonoidi, fitoestrogeni di origine vegetale deboli come la soia ed è un potente afrodisiaco. Può migliorare la salute e le prestazioni sessuali delle donne grazie alla produzione di ossido nitrico (NO) e al conseguente miglioramento del flusso sanguigno agli organi sessuali. In uno studio3 su uomini affetti da disfunzione erettile, un composto contenente epimedium si è rivelato superiore al placebo per una migliore prestazione sessuale.

La Damiana, conosciuta anche come Turnera diffusa, è una pianta a crescita bassa con fiori gialli e foglie profumate. È originario dei climi subtropicali del Texas meridionale, del Messico, dell'America centrale e meridionale e dei Caraibi. Si dice che Damiana aiuti a migliorare la salute sessuale; in uno studio4 su 108 donne con scarso interesse sessuale, un preparato contenente damiana ha portato a un maggiore interesse e soddisfazione per il sesso rispetto a un preparato placebo.

La L-arginina è un amminoacido e un precursore della produzione di ossido nitrico (NO). Esistono integratori che contengono L-arginina da sola o in combinazione e una forma particolarmente interessante è la L-arginina alfa-chetoglutarato. Quando questo viene scomposto, viene rilasciata glutammina, che può essere benefica per la salute dell’intestino e del cervello. Esistono decine di studi5 sulla L-arginina e sulle prestazioni sessuali.

Il bergamotto è un agrume che assomiglia a un limone e cresce sugli alberi di una sola regione del Sud Italia. La polpa del frutto ha una combinazione unica di sostanze chimiche che bloccano lo stesso enzima che bloccano i farmaci statinici come Lipitor, riducendo allo stesso tempo lo zucchero nel sangue e l'infiammazione. Quando il bergamotto è combinato con altri preparati a base di erbe, è stato dimostrato che migliora la disfunzione erettile negli uomini con diabete mellito. Ciò può avvenire in parte sostenendo livelli sani di zucchero nel sangue, pressione sanguigna e colesterolo nel sangue. Potrebbe anche essere dovuto alle sue potenti proprietà antiossidanti che possono migliorare la funzione endoteliale. Può essere tranquillamente utilizzato anche dalle donne ed è sostanzialmente privo di effetti collaterali.

Questa erba è stata utilizzata per il supporto sessuale, i problemi di fertilità e i disturbi nervosi ed è anche conosciuta con il nome Mucuna pruriens. Gli estratti dei semi e delle foglie sono disponibili in varie preparazioni per favorire risultati sessuali positivi. Sono disponibili dati6 che mostrano che Magic Velvet Bean migliora la motilità degli spermatozoi e potenzialmente la fertilità.

Questa pianta da fiore cresce in Indonesia, Malesia e Vietnam. Nelle società occidentali l'E. longifolia è generalmente conosciuta come afrodisiaco. In una revisione7 della letteratura medica pubblicata tra il 2000 e il 2014 sono stati individuati 11 studi di elevata qualità. In questi studi, sette su 11 hanno riscontrato forti associazioni tra l’uso di questo integratore e il miglioramento della salute e delle prestazioni sessuali.