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Effingham, IL-(Effingham Radio)-Perdere peso è un obiettivo di salute comune, e con buone ragioni. Mantenere un peso sano fa bene alla salute generale. Anche il peso è un fattore importante nel diabete.

"Per gli individui in sovrappeso o obesi, la perdita di peso può essere una componente importante della gestione del diabete", afferma Tracy Dennis, MS, RDN, LD, dietista registrata presso l'HSHS Medical Group di Effingham. "La perdita di peso può migliorare la sensibilità all'insulina. L'insulina è l'ormone che il corpo produce per gestire gli zuccheri nel sangue. Una migliore sensibilità all'insulina è un modo naturale per abbassare gli zuccheri nel sangue. Oltre ad abbassare gli zuccheri nel sangue, la perdita di peso può anche migliorare il colesterolo nel sangue e la pressione sanguigna, componenti aggiuntivi di una gestione efficace del diabete. La dieta migliorata che spesso accompagna la perdita di peso può anche abbassare gli zuccheri nel sangue.

Infatti, essere sovrappeso aumenta il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. Dennis afferma: "L'eccesso di peso può aumentare la resistenza all'insulina, portando a un aumento della glicemia. Mantenere un peso sano può ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. Avere un BMI (indice di massa corporea) sovrappeso o una circonferenza della vita elevata sono entrambi correlati al peso. fattori di rischio. La maggior parte degli adulti è considerata sovrappeso se ha un BMI pari o superiore a 25. Una circonferenza della vita elevata è di almeno 40 pollici per gli uomini adulti e 35 pollici per le donne adulte.

Perdere peso è raramente facile e veloce. Quindi potresti essere tentato di provare un prodotto o una dieta che prometta di velocizzare il processo o affermi che non dovrai cambiare il modo in cui mangi o ti alleni. Sfortunatamente, non esistono soluzioni magiche per una perdita di peso sicura e permanente. Il vero successo significa cambiamenti sani e a lungo termine dello stile di vita nella dieta e nelle abitudini di esercizio.

Ma con così tanti inserzionisti e truffatori che rivendicano questi straordinari risultati di perdita di peso, come si può distinguere il vero dal falso?

Avviso di truffa

Secondo la Federal Trade Commission, se vedi uno dei seguenti elementi in un annuncio o su un sito web, la promessa è sicuramente falsa:

Ciò che gli inserzionisti disonesti vogliono veramente è che tu spenda i tuoi soldi per un prodotto o un piano. Ciò potrebbe includere la sottoscrizione di un abbonamento mensile ricorrente che può essere difficile da interrompere o essere colpito da costi aggiuntivi invece della tariffa pubblicizzata.

In breve, se una promessa di perdita di peso sembra troppo bella per essere vera, probabilmente lo è.

Cinque consigli che funzionano davvero

Secondo il Registro nazionale del controllo del peso, il 98% delle persone nel registro che hanno perso peso e lo hanno mantenuto sotto controllo, lo hanno fatto modificando le proprie abitudini alimentari, e il 94% ha aumentato la propria attività fisica. Ecco come puoi fare anche queste cose.

Per assistenza sulla gestione del diabete, chiamare HSHS Medical Group Diabetes & Endocrinology al numero 217-391-5460.

Ulteriori fonti: Accademia di nutrizione e dietetica; Associazione americana del cuore

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Informazioni sul gruppo medico HSHS

HSHS Medical Group è l'organizzazione medica dell'Hospital Sisters Health System (HSHS). Lanciato nel 2009, HSHS Medical Group è una componente fondamentale della strategia HSHS Care Integration, che si concentra sull'unione di medici, tecnologia e pazienti per migliorare la salute generale delle nostre comunità. Oggi, HSHS Medical Group comprende oltre 1.300 colleghi in sedi nell'Illinois centrale e meridionale. HSHS Medical Group è alimentato dalla storia francescana delle Suore Ospedaliere di San Francesco e la nostra identità basata sulla fede ci ha portato al principio più importante della filosofia di HSHS Medical Group: l'assistenza al paziente. Per ulteriori informazioni su HSHS Medical Group, visitare HSHSMedicalGroup.org.

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La missione dell'Hospital Sisters Health System (HSHS) è rivelare e incarnare l'amore guaritore di Cristo per tutte le persone attraverso il nostro ministero sanitario francescano di alta qualità. HSHS fornisce assistenza sanitaria all'avanguardia ai nostri pazienti e si impegna a servire tutte le persone, in particolare i più vulnerabili, in ciascuno dei nostri studi medici e in 15 ospedali locali in due stati: Illinois (Breese, Decatur, Effingham, Greenville , Highland, Litchfield, O'Fallon, Shelbyville e Springfield) e Wisconsin (Chippewa Falls, Eau Claire, Oconto Falls, Sheboygan e due a Green Bay). HSHS è sponsorizzato da Hospital Sisters Ministries e Hospital Sisters of St. Francis è l'istituto fondatore. Per ulteriori informazioni su HSHS, visitare www.hshs.org. Per ulteriori informazioni sulle Suore Ospedaliere di San Francesco, visitare www.hospitalsisters.org.