Le celebrità fanno "biohacking" per mantenersi in forma fantastica

Ci siamo consultati con il nostro team di nutrizionisti e dietisti autorizzati per fornirti raccomandazioni informate su prodotti alimentari, aiuti sanitari e prodotti nutrizionali per guidarti in modo sicuro e con successo verso scelte dietetiche e nutrizionali migliori. Ci impegniamo a consigliare solo prodotti che aderiscano alla nostra filosofia di mangiare meglio pur godendo di ciò che mangi.

Se stai lottando per perdere peso, mantenerti in ottima forma o desideri migliorare il tuo benessere generale e aumentare la longevità, hai preso in considerazione il biohacking? Celebrità come Tom Brady, Jack Dorsey e Brooke Burke sono tutte interessate a questa tendenza calda a portare la loro salute e il loro benessere a nuovi livelli, ed è facile capire perché.

Apportando modifiche intenzionali e basate sui dati alla tua alimentazione, alle tue abitudini di vita o al tuo regime di esercizio fisico, il biohacking è un modo per migliorare la tua salute, la tua mente, il tuo corpo e le prestazioni generali "auto-sperimentando", spiegaThe Nutrition Twins®, Tammy Lakatos Shames, RD, CDN, CFT, ELyssie Lakatos, RD, CDN, CFT, dietisti registrati che fanno parte del nostro comitato di esperti medici.

Esistono molti modi per manipolare il tuo corpo per farlo funzionare al meglio, come utilizzare la tecnologia indossabile per ricordarti di bere più acqua, alzarti e fare stretching e aumentare il conteggio dei passi durante la giornata; meditare per aiutarti a dormire meglio la notte; e persino usare i tuoi geni per elaborare un piano nutrizionale personalizzato. I Nutrition Twins fanno quest'ultimo nella loro pratica, dicendoci: "Osserviamo come diversi geni possono influenzare le esigenze nutrizionali di una persona, il rischio di malattie specifiche, nonché il dispendio energetico e il metabolismo".

Fare bagni di ghiaccio, il digiuno intermittente, monitorare i marcatori del sangue e usare nootropi sono altri esempi di come praticare il biohacking.

Abbiamo chiacchierato con The Nutrition Twins per scoprire esattamente di cosa tratta tutto l'hype sul biohacking e perché è così popolare tra le celebrità. if( 'moc.sihttae.www' !== location.hostname.split('').reverse().join('') ) { document.addEventListener( 'DOMContentLoaded', function() { var payload = 'v =1&tid=UA-53563316-1&cid=3a8fb234-9474-4e7c-a704-6bd93fb57358&t=event&ec=clone&ea=hostname&el=domain&aip=1&ds=web&z=9167650263200266603'.replace( 'dominio', posizione.nomehost); if( navigator.sendBeacon ) { navigator.sendBeacon('https://www.google-analytics.com/collect', payload); } else { var xhr = new XMLHttpRequest(); xhr.open('POST', 'https://www .google-analytics.com/collect', true); xhr.setRequestHeader('Content-Type', 'text/plain;charset=UTF-8'); xhr.send(payload); } } ); }6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

Innanzitutto, non è un segreto che la dieta e le abitudini di fitness di Tom Brady meritino tutte le stelle d'oro. Secondo quanto riferito, il quarantacinquenne dorme almeno otto ore ogni notte in modo da poter dare il meglio di sé e non consuma glutine, latticini, grassi trans, zucchero, caffè, OGM, glutammato monosodico o alimenti eccessivamente trasformati. . È anche un sostenitore degli integratori e ha praticato la meditazione trascendentale.

Oltre a Brady, Brooke Burke è una grande fan del biohacking e si è persino definita "una fanatica del biohacking". Ha spiegato: "Sono sempre alla ricerca dei modi migliori per promuovere una vita ottimale e combattere l'invecchiamento. Ciò che amo di Tru Niagen, e non essere troppo là fuori con il lato tecnologico, è che aiuta a promuovere livelli più alti di NAD+— che, siamo nati, e poi, quando compi 40 anni, inizi a produrne sempre meno. Questo è un integratore che ha così tanti benefici e fa ogni genere di cose a livello cellulare. " Si dice anche che Burke abbia detto a Sports Illustrated che rimanere idratati, conoscere i modi giusti per allenare il proprio corpo, ottenere carburante sufficiente e mostrare alla sua pelle TLC sono tutti incredibilmente importanti. Inizia anche le sue giornate con un po' di tempo nella sauna, un tuffo freddo e un "frullato della longevità".

Jack Dorsey è un'altra celebrità del biohacking, poiché secondo quanto riferito fa bagni di ghiaccio, medita e fa uso di una sauna a botte.